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高温“石疗”赛拔罐?三伏天热,这些土味健身使不得

发布时间: 2019-08-01     来源: 科技日报   点击: 193 次
 
 

  炎炎夏日,小编在靠空调“续命”,一些大爷大妈却走出家门,躺在公园地面上、石头上“石疗”,并称能够吸收能量,效果比按摩拔罐好。


  事实真的如此吗?它有哪些隐患?还有哪些要注意的“土味健身”?


  三伏天“石疗”引网友热议


  这一幕让网友们叹为观止!


  “这么烫的石头,可怎么躺得下去!”


 

  一些网友认为,晒太阳、躺石头是小事,舒服就好。




  也有网友提出比较中肯的意见,认为不应过度。


  网友们的顾虑不无道理,这些“石疗”高温健身显然得不偿失,还有更多伤害在暗自潜伏!


  “石疗”养生后果严重者致死


  首都医科大学附属北京世纪坛医院中医科主任医师潘国凤指出,“大家认为高温‘石疗’的原理,是用局部的热来刺激穴位,以达到热疗祛湿的目的。其实,这种所谓的养生方法不可取,也没有科学依据,当室外温度高于人体体温,长时间进行‘石疗’,很容易中暑、皮肤烫伤。”


  尤其对有高血压、脑血管疾病的老年人来说,随着室外温度的增高,会增加血压升高、脑溢血的风险。


  值得注意的是,糖尿病患者尤其要警惕高温“石疗”法。潘国凤解释说,糖尿病会引发周围神经病变,病人表现为局部肢体有麻木、寒冷的感觉,常常会对温度不敏感。而暴露在烈日下的“石疗”,糖尿病人有时皮肤烫伤了也没察觉,并且烫伤后也很难愈合。



  “石疗”一旦出现口渴、头昏等症状,若一开始不重视,经发展后可能会出现“热射病”这一重症中暑情况。这是一种非常凶险的急症,死亡率非常高,可达40%至50%,对于50周岁以上的人,死亡率甚至达到70%左右!


  7月25日,湖南长沙一名41岁男子突然在马路边晕倒,该男子送医前已失去生命体征,死因为热射病,当天气温已超37℃。


  7月29日,扬州某工地一建筑人员突然倒地意识不清;年轻小伙儿在工厂工作时突然昏迷……两人被送往苏北人民医院救治,被诊断为 " 热射病 ",目前仍在 ICU 治疗。


  可见,"高温杀手"热射病不得不防!


  这些彪悍操作万万使不得


  身体捶撞大树能舒筋活血?NO!


  一些老人上了年纪腰背不好,听说用身体撞树能够刺激人体穴位和经络,达到舒筋活血的目的,于是加入撞树大军。



  北京世纪坛医院中医科主任医师潘国凤说,每个穴位都是有准确位置的,老年人用背撞树接触的是一个面,所以很难撞击到需要刺激的精准穴位,要想达到活血化瘀的目的显然不科学。


  需要注意的是,60岁以上的老年人有骨质疏松、基础疾病如心脏病、高血压、脑梗等病史的,不主张用背撞大树的原始方式进行锻炼。如果撞树的动作猛、力量大,不仅会损伤肌肉、伤及脊椎,还会有血管瘤、肺大泡破裂的潜在风险。


  上吊式健身能改善颈椎问题?NO!


  颈椎问题是现代人的通病,有些老人为了治疗颈椎病,把头吊着不断晃动身体,并做出各种动作,让人看着都胆战心惊。



  中国医科大学航空总医院中医正骨科副主任医师李志远指出,如果像街头健身那样自行盲目牵引,并且在牵引过程中进行晃动,很容易造成颈椎关节紊乱,甚至椎体脱位以及骨折的发生,从而压迫到颈部的血管、神经和脊髓,导致眩晕、肢体麻木甚至瘫痪的发生,严重时还会危及生命。


  老年人的颈部锻炼,要科学、适度,以避免造成不必要的损伤。如果确实有颈部疾病,应该尽早去正规医院就诊治疗,明确诊断从而选取最合适的方法及时治疗。


  爬行健身能接“地气”?NO!




  继暴走、倒行之后,这些伤害膝盖的方式又有了升级版,“爬行健身”又成为公园健身一景。公园晨练队伍中,戴着手套的大爷大妈们三五成群,手脚着地、腰背拱起,缓慢爬行,引得人们好奇围观。


  爬行者认为,这样做可以将大地的气吸收到身体里,并且对心脑血管健康有好处。这项看起来有点另类的锻炼方式,真的有效果吗?


  事实上,爬行健身的说法并非空穴来风,它起源于华佗的“五禽戏”,通过模仿动物的爬行动作,以达到健身目的。专家表示,爬行比较适用于身体健康的中青年人,但对老年人颈椎带来很大压力,尤其高血压、骨质疏松和腰椎不好的人群,下蹲时间较长时,猛然站起容易出现脑部供血不足的情况。再加上老年人的骨关节处于退化状态,爬行健身可能会引发一系列疾病。


  夏天要减少室外活动,避免长期处于高温高湿的环境中,各位爸爸妈妈们一定要科学养生,科学健身!

   

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